Projekt Beschreibung

Bergwandern, Qigong und Basenfasten
6.8. bis 9.8.2020
Bad Mitterndorf, Lichtquellalm

Bergwandern, Qigong und Basenfasten
An diesem Wochenende mit Christine C. Fegerl und Johanna Wimmer steht nicht das strenge Fasten im Mittelpunkt, sondern die Entwicklung unserer Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Das bewusste Eintauchen in die Natur beim Wandern und Üben von Qigong unterstützt diesen Prozess.
Wir versorgen uns auf der wunderschönen Lichtquellalm selbst, sammeln in der Umgebung Wildkräuter und bereiten gemeinsam bunte basenreiche Gerichte zu.

Programm:
Das Programm ist abhängig von der Witterung und dementsprechend sind Änderungen möglich. Wenn Witterung und Fitness der TeilnehmerInnnen es zulassen, planen wir auch ein/zwei Ganztageswanderungen ein.
Beginn: 18.00 Uhr mit gemeinsamen Abendessen
Ende: um 15.00 Uhr

Tagesablauf

7.00 – 7.30
Morgenübungen im Freien
Ab 8.30
Frühstück
10.00
Wanderung
unterwegs Meditations- und Qigongübungen
Ca. 13.30
Mittagessen im Quartier oder auswärts
14.30
Ruhen mit Leberwickel, Zeit zur freien Verfügung
17.00
Nierenstärkendes Gehen und Qigongpraxis
Ab 18.30
Abendessen
Anschließend
Impulsvorträge, Austausch und Entspannung mit Klangschalen
Bis ca. 20.30

Voraussetzungen:
Kondition für leichte bis mittelschwere Wanderungen (2,5 – 5 Stunden), auch bergauf
Trittsicherheit auf Wald- und steinigen Almwegen

Teilnehmerzahl: 6 – 12
Weitere Informationen und Anmeldung bei Christine C. Fegerl.
Nach schriftlicher Anmeldung und Eingang der Anzahlung von 100 € ist ein Fixplatz für dich reserviert.

Kosten

Kursgebühr:
380,- € inkl. Verpflegung

Quartier: Licht-Quell-Alm
Übernachtung p.P. und Nacht im DZ 42,-/ EZ 52,-
http://www.lichtquellalm.at/
(Video: Wer mehr über unser wunderschönes Quartier wissen möchte, klicke hier!)

Noch ein Wort zu Corona / Covid 19:

Natürlich ist uns Ihre und unsere Gesundheit wichtig, sodass wir uns an die dann vorgegebenen Sicherheitsmaßnahmen halten werden.

Nach dem heutigen Stand der Dinge (Ende Mai 2020) achten wir auf folgende Vorgaben:

  1. Schutzmaske:

Bitte bringen Sie Ihre eigene/n Schutzmasken mit. Vielen Dank.

  1. Handschuhe:

Wir werden in den von uns genutzten Räumlichkeiten Einweghandschuhe zur Verfügung stellen bitten Sie dennoch bei Gebrauch auch an unsere Umwelt zu denken. J

  1. Desinfektionsmittel:

Wird im Hotel allgegenwärtig sein.

  1. Unterkunft:

Jede/r von Ihnen hat ein Einzelzimmer, daher kann es hier zu keiner Übertragung kommen.

  1. Programm:

Die meiste Zeit werden wir als Gruppe im Freien unterwegs sein und damit genügend weit voneinander entfernt.

Finden Programmpunkte drinnen statt sind die Räumlichkeiten auch bei der maximalen TeilnehmerInnen-Zahl groß genug um den vorgegebenen Abstand in alle Richtungen einhalten zu können.

  1. Leberwickel

Kommen wir Trainerinnen für den Leberwickel zu Ihnen aufs Zimmer, sind wir mit Mundschutz und Handschuhen (die wir für jede/n Teilnehmenden neu überziehen) unterwegs.

  1. Haftung:

Bitte verstehen Sie, dass wir trotz aller Sicherheitsvorkehrungen keine Haftung für Ihre Gesundheit übernehmen können. Die Verantwortung dafür bleibt bei Ihnen.

  1. Stornobedingungen:

Eine Stornierung ist bis 14 Tage vor Beginn der Veranstaltungen kostenfrei möglich und muss schriftlich per E-Mail geschehen. Bei einer Stornierung bis 8 Tage vor Beginn wird eine Stornogebühr von 50% der Teilnahmegebühr in Rechnung gestellt. Bei späterer Stornierung wird der gesamte Betrag in Rechnung gestellt und ist zu bezahlen. Es kann jedoch nach Rücksprache eine Ersatzperson für die Woche/Tage gestellt werden.

  1. Warum unbedingt unsere Fasten-Woche buchen?

Das – und vieles Andere mehr – erleben Sie:

  • tief durchatmen im Wald und auf den Wiesen
  • auf sich und seinen Körper hören, ihn wieder einmal ganzheitlich mit allen Sinnen spüren
  • einfach nur entspannen und sich einmal nicht selbst um alles kümmern müssen
  • loslassen – körperlich, geistig, schriftlich
  • gemeinsam Erlebtes austauschen
  1. Alternativen?

Als Alternative bieten wir Ihnen Online-Fasten und autobiographisches Schreiben via ZOOM an. Näheres auf Anfrage und hier.

Christine C. Fegerl

Fastenbegleiterin und Wanderführerin

Fasten als Impuls für Körper, Geist und Seele – die Ernährungswissenschaftlerin erlebte dies selbst erstmals vor 30 Jahren und ist seitdem beeindruckt von der tiefgreifenden Wirkung des Fastens. Ihre Fastengäste führt sie mit profundem Fachwissen, Einfühlungsvermögen und einer Portion Humor durch die Fastenwoche. Auf ausgedehnten Wanderungen durch Wiesen und Wälder teilt sie ihre Erfahrungen mit den Fastenden, an Plätzen, die zum Verweilen einladen, führt sie durch Achtsamkeitsübungen und inspiriert zu neuen Ideen.

Neben der Begleitung von Fastengruppen bietet sie individuelle Fastenbegleitung und Ernährungsberatung am Mattsee bzw. im Berchtesgadener Bergland an.

Anfrage per E-Mail senden

Weitere Informationen und Anmeldung bei Mag. Christine C. Fegerl:
+43 676 612 4606
info@lebensimpulse.info