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Fastenwandern vor den Toren Salzburgs
6. bis 11. Juni 2021

  • St. Virgil Salzburg
  • Altstadt und Stadtberge
  • Aigner Park
  • Hellbrunn
  • Gaisberg
  • Glasenbachklamm

Eine Woche fasten – gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter und nebenbei die Umgebung von Salzburg erwandern.
Die Konzentration auf das Wesentliche hilft, deinen Körper und Geist zu reinigen.

Der letzte Winterspeck schmilzt dahin, während sich die Freude am Wandern mit spektakulären Blicken auf die majestätische Bergwelt Salzburgs vermehrt.
Ich begleite dich – einzeln und in der Gruppe – als Ernährungswissenschaftlerin u. ärztlich geprüfte Fastenleiterin durch deinen Fastenprozess – und als geprüfte Wanderführerin durch die wunderschöne Umgebung von Salzburg.

Du möchtest mehr erfahren?
Ruf mich einfach an +43 676 / 6124606 oder sende mir ein E-Mail: info@lebensimpulse.info

Mit Fastenleiterin / Wanderleiterin: Mag. Christine C. Fegerl

Wir treffen uns eine Woche vor Beginn der Fastentage per Zoom. Dabei lernen wir uns kennen und ich beantworte ausführlich alle Fragen rund um’s Entlasten und die Vorbereitung auf das Fasten.

Mindestens drei Entlastungstage führst du selbständig durch, um dann gemeinsam das Fasten nach Dr. Buchinger zu starten. Dabei stärken wir unseren Körper mit frischen Säften, der Verzicht auf feste Nahrung entlastet den Stoffwechsel, klare Basenbrühen und ausgiebige Wanderungen unterstützen diesen Prozess.

Täglich treffen wir uns zum „Frühstück“ und begeben uns danach auf ausgedehnte Wanderungen mit Übungen zu bewusster Körperwahrnehmung, Innehalten und bei sich selbst Ankommen. Du findest deinen Rhythmus. Der Boden, dein Atem & die Geräusche des Waldes begleiten deine Bewegungen. Im Gehen entstehen neue Lösungen, im Austausch mit Gleichgesinnten findest du Geborgenheit.

Ich stehe während der Wanderungen für persönliche Gespräche zur Verfügung. Fragen, die in der Gruppe auftauchen, werden im größeren Kreis beantwortet. So vergehen diese Wanderungen wie im Flug, du schenkst dir Zeit in Bewegung, Zeit zum Innehalten an plätschernden Bächen und die Möglichkeit zur Begegnung. Mit anderen, aber noch viel wichtiger: mit dir selbst.

Zu Mittag essen wir gemeinsam die Fastensuppe und dann ist es Zeit für Entspannung und Ruhe mit dem Leberwickel – am eigenen Zimmer oder zu Hause. Für Salzburger TeilnehmerInnen besteht auch die Möglichkeit, im Gruppenraum oder Garten zu rasten.
Am Abend ist für diejenigen, die dies wünschen, Zeit für Austausch in der Gruppe, inspirierende Filme, Meditation und ähnliches.

So hast du nach diesen Tagen genug neue Energie und Motivation, hinderliche Verhaltensweisen endgültig hinter dir zu lassen. Du kannst so einen Lebensstil, der deine Gesundheit fördert, leichter etablieren. Ganz nebenbei lösen sich noch so manche überflüssigen Kilos, wie auch Denkmuster auf und du erfährst neue Leichtigkeit im Alltag.

Sei Teil dieser besonderen Erfahrung! Du kannst im Bildungshaus St. Virgil ein sonniges Zimmer beziehen und den großzügig angelegten Park mit herrlichem Weitblick genießen oder zu Hause wohnen und tagsüber am Fastenprogramm teilnehmen.

Seminardatum

6. bis 11.Juni 2021
Seminarort:
Bildungshaus St. Virgil Salzburg
Ernst-Grein-Straße 14 | A-5026 Salzburg
https://www.virgil.at/hotel

Kosten

Kosten für Teilnehmer*innen, die in St. Virgil übernachten, pro Person:

  1. Seminarbeitrag: € 280,00
  2. Seminarpauschale: € 200,00
  3. Übernachtung und Fastenverpflegung im EZ € 470,00
    oder
    Übernachtung und Fastenverpflegung im DZ € 395,00

Kosten für Teilnehmer*innen, die selber in Salzburg wohnen, oder sich eine Unterkunft eigenständig organisieren möchten, pro Person:

  1. Seminarbeitrag: € 280,00
  2. Seminarpauschale inkl. Fastenverpflegung: € 266,00

Anmeldung

Anmeldung und Information unter: info@lebensimpulse.info oder +43/676/612 4606
Zimmerreservierung bitte direkt bei St. Virgil Salzburg office@virgil.at
Mindestteilnehmer: 6 Personen

Kurzfristige Stornierung aufgrund der aktuellen Situation kostenlos möglich!
Sollte diese Fastenwoche corona-bedingt abgesagt werden müssen, bieten wir für alle die möchten alternativ eine online betreute Fastenwoche an (genügend Teilnehmer*innen vorausgesetzt).

Programm

So, 30. Mai 2021 Uhr 18.00 Uhr
Zoom (Kennenlernen, Information für Entlastungstage)
So, 6. Juni 2021
Anreise ab 16.00 Uhr
18.00 Uhr Kennenlernen in Natura, Vorbereitung auf den Fasteneinstieg
19.30 Uhr Abendsuppe
Mo – Do
8.00 Uhr Treffen zum gemeinsamen Frühstück
9.00 bis ca. 13.00 Uhr Wanderung
13.30 Uhr Mittagessen, Pause mit Leberwickel
18.00 Uhr Abendtee, Austausch, Fastenimpulse
Fr
8.00 Uhr Treffen zum gemeinsamen Frühstück
9.00 bis ca. 11.30 Uhr Wanderung
12.00 Uhr Fastenbrechen, Farewell

Wir fasten nach Dr. Buchinger. Der Körper bekommt keine feste Nahrung, nur klare Suppen und verdünnte Säfte. „Euch wird nichts fehlen, versprochen. Wer das Fasten sauber einleitet, wird auch nicht hungern müssen“, so meine langjährige Erfahrung.

Im Vorfeld:
Fragen und Antworten
Optional: Zustellung einer Fastenbox mit Rezepten, Fastenutensilien und -hilfsmitteln
Fasten gemeinsam einleiten, Standortbestimmung
Während der Woche Tagesimpulse:
Gemeinsame Mahlzeiten und Wanderungen
Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen
Fasten gemeinsam brechen
Rezepte und Tipps für den Aufbau
Optional: Fastenbox mit allem, was du für diese Fastenwoche brauchst

Zum Anfrageforumlar

Ihre Fastentrekking-Leiterin
Mag. Christine C. Fegerl

Staatlich geprüfte Bergwander- und Schneeschuhführerin,
Ernährungswissenschaftlerin u. ärztl. geprüfte Fastenleiterin

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