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Begleitete Fastenwochen – Online!
Fasten mit Tanzimpulsen

5. – 11. März 2022

Fasten für eine Woche – gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter und „Tanz in den Tag“. Kilos, die sich während der Wintermonate angesammelt haben, purzeln gleich wieder!
Die Konzentration auf das Wesentliche hilft, deinen Körper und Geist zu reinigen.

Ich begleite dich – einzeln und in der Gruppe – als Ernährungswissenschaftlerin u. ärztlich geprüfte Fastenleiterin virtuell.
Eine ideale Form für das Fasten in Zeiten wie diesen.

Tanzimpulse:
Mit Lisa Moser – Embodied Leadership, Seminarleiterin & Coach. Mehr Infos: www.DANCEworks.at
Mit bewusster Körperwahrnehmung, langsamen Präsenzübungen und Tanz in den Tag und in ein gutes Körpergefühl starten. Boden, Atem & Musik tragen Dich langsam in Deine Bewegungen. Komm müde im Pyjama oder hellwach. Wir treffen uns auf der Online-Plattform zoom. Gerne kannst Du dabei Deine Kamera ausgeschaltet lassen und so die Intimität Deines Zuhauses für Dich genießen.

Du möchtest mehr erfahren?
Ruf mich einfach an +43 676 / 6124606 oder sende mir ein E-Mail: info@lebensimpulse.info

Ich kann dich auch gern zu einem persönlichen und unverbindlichen Zoom-Meeting einladen, bei dem ich dir den Ablauf und die Vorteile meiner Online-Fastenbegleitung beschreibe.

Melden dich bei mir, ich freue mich auf dich!
Tel. 0676 / 6124606
E-Mail: info@lebensimpulse.info
Mag. Christine C. Fegerl

Drei Entlastungstage ab Beginn der Fastenzeit (Aschermittwoch) 2.-5.3. und dann Fasten nach Dr. Buchinger. Am Übergang zum Frühling stärken wir unseren Körper mit frischen Säften. Durch Verzicht auf feste Nahrung entlastest du den Stoffwechsel, klare Basenbrühen unterstützen diesen Prozess.

Morgentanz – mit bewusster Körperwahrnehmung, langsamen Präsenzübungen und Tanz in den Tag und in ein gutes Körpergefühl starten. Boden, Atem & Musik tragen Dich langsam in Deine Bewegungen. Komm müde im Pyjama oder hellwach. Gerne kannst Du dabei Deine Kamera ausgeschaltet lassen und so die Intimität Deines Zuhauses für Dich genießen. Eine Stunde, die Du Dir selber in Bewegung schenkst, bevor es Impulse zum Fasten, Austausch und Raum für Fragen gibt.

ABLAUF

So 13.2.2022 18.00 Uhr
Unverbindliches Informationstreffen vorab auf Zoom

  • So 27. Februar 2022 Uhr Kennenlernen
    Treffen 19:00 Uhr in der Gruppe, Kennenlernen, Informationen zum Entlasten, Vorstellung der Fastenbox, Antworten auf Fragen wie:  wie bereiten wir uns vor, was müssen wir einkaufen?  – danach spätestens 20.00 Uhr gemeinsamer Tanz

Mi 2.3. selbstständiges Entlasten (spätestens Einstieg ins Entlasten – wer mag beginnt schon früher)
Do 3.3. selbstständiges Entlasten
Fr 4.3. selbstständiges Entlasten

  • Sa 5.3. Fasteneinstieg mit wertvollen Infos
    Treffen 8.00 Uhr – ohne Tanz – Loslassen
  • So 6.3. Fasten-Morgentanz 1
    8.00-9.00 Uhr, anschließend kurzer Tagesimpuls von Christine – leer werden
    Zeit für Austausch & Fragen
  • Mo 7.3. Fasten-Morgentanz 2
    Treffen 8.00-9.00 Uhr, anschließend kurzer Tagesimpuls von Christine – nach innen gehen
    Zeit für Austausch & Fragen
  • Di 8.3. Fasten-Morgentanz 3
    Treffen 8.00-9.00 Uhr, anschließend kurzer Tagesimpuls von Christine – das Wesen(tliche) erkennen
    Zeit für Austausch & Fragen
  • Mi 9.3. Fasten-Morgentanz 4
    Treffen 8.00-9.00 Uhr, anschließend kurzer Tagesimpuls von Christine – mein Potential entfalten
    Zeit für Austausch & Fragen
  • Do 10.3. Fasten-Morgentanz 5
    Treffen 8.00-9.00 Uhr, anschließend kurzer Tagesimpuls von Christine – das Neue einladen
    Zeit für Austausch & Fragen
  • Fr 11.3. Fasten-Morgentanz 6 und Fastenbrechen
    Treffen 8.00-9.00 Uhr, anschließend kurzer Tagesimpuls von Christine – das Leben feiern
    Zeit für Austausch & Fragen
    danach optional gemeinsames Fastenbrechen bei Lisa: www.inthewoods.at
  • So 13.3. Uhr Letztes Fastentreffen
    18.00 Uhr Aufbauphase und was dann? mit Christine

Wir fasten nach Dr. Buchinger. Der Körper bekommt keine feste Nahrung, nur klare Suppen und verdünnte Säfte. „Euch wird nichts fehlen, versprochen. Zumindest ist das meine Erfahrung aus den letzten 30 (!) Jahren. Wer das Fasten sauber einleitet, wird auch nicht hungern müssen“, so Christine.

Im Vorfeld

  • Fragen und Antworten
  • Optional: Zustellung einer Fastenbox mit Rezepten, Fastenutensilien und -hilfsmitteln
  • Einkaufsliste für die Zutaten der Suppen- und Saftzubereitung und
    die wenigen notwendigen Utensilien für die Woche
  • Fasten gemeinsam einleiten, Standortbestimmung

Während der Woche

  • Video-Chat (Zoom)
  • gemeinsames Tanzen
  • Fasten gemeinsam brechen
  • Rezepte und Tipps für den Aufbau

AUFGEPASST:

Ich biete allen Interessierten ca. eine Woche vor der eigentlichen Fastenwoche einen Q&A Session per Zoom, bei der ich dann auch verrate, wann und wie wir uns und unser Umfeld auf den Fastenprozess vorbereiten, wie die Fastenwoche ablaufen wird, welche (abweichende) Fastenform eventuell sinnvoll ist usw.

Bitte sende mir ein E-Mail an info@lebensimpulse.info,
damit ich Dich zum Zoom Call einladen kann.

Kosten

€ 245,- Normalpreis
€ 205,- Preis für GeringverdienerInnen*
€ 290,- SponsorInnenpreis**

Der Preis umfasst:

  • Vier Online Treffen
  • Vorgespräch – Vorbereitung
  • Treffen mit Impulsen für die Entlastungstage
  • Treffen Fasteneinstieg
  • letztes Fastentreffen – Feedback, gibt es Herausforderungen Fastenbrechen, Ausblick
  • Täglich Tanz, Tagesimpulse & Raum für Fragen (zusätzlich Infos zum Fastenbrechen)
  • zusätzliche Informationen per Email (Einkaufsliste, Berücksichtigung Entlastungstage, Rezepte Fastensuppen und -säfte, Rezepte Aufbautage, Anleitung Bauchmassage etc.)
  • Möglichkeit zu einem Einzelgespräch
  • Optional Treffen in der Gruppe zum Fastenbrechen in Oberösterreich, in der Nähe von Gmunden: www.inthewoods.at

* GeringverdienerInnen bei einem Nettoeinkommen jährlich weniger als € 15.000,- (bitte einen Einkommensnachweis vorlegen)
** ab ca. 40.000,- Nettoeinkommen jährlich oder für SponsorInnen gerne auch drunter

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