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Begleitete Fastenwochen – Online!
Fasten mit Tanzimpulsen

22. – 28. Oktober 2021

Fasten für eine Woche – gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter und „Tanz am Abend“.  Das Fasten mit wärmenden Basensuppen unterstützt dein Immunsystem und bereitet dich optimal auf die Winterzeit vor. Daneben purzeln Kilos, die sich während der letzten Wochen angesammelt haben, gleich wieder!
Die Konzentration auf das Wesentliche hilft, deinen Körper und Geist zu reinigen.

Ich begleite dich – einzeln und in der Gruppe – als Ernährungswissenschaftlerin u. ärztlich geprüfte Fastenleiterin virtuell.
Eine ideale Form für das Fasten in Zeiten wie diesen.

Tanzimpulse:
Mit Lisa Moser – Embodied Leadership, Seminarleiterin & Coach. Mehr Infos: www.DANCEworks.at
Mit bewusster Körperwahrnehmung, langsamen Präsenzübungen und Tanz den Tag gut abrunden. Boden, Atem & Musik tragen Dich, um Überschüssiges abschütteln zu können. Die Musik trägt Dich zum Wesentlichen. Eine Stunde, die Du Dir selber in Bewegung schenkst. Danach kannst Du Dich genüsslich auf die Couch oder gleich ins Bett kuscheln, da der Austausch in der Gruppe vorher stattfindet.

 Wir treffen uns auf der Online-Plattform zoom. Gerne kannst Du dabei Deine Kamera ausgeschaltet lassen und so die Intimität Deines Zuhauses für Dich genießen.

Du möchtest mehr erfahren?
Ruf mich einfach an +43 676 / 6124606 oder sende mir ein E-Mail: info@lebensimpulse.info

Ich kann dich auch gern zu einem persönlichen und unverbindlichen Zoom-Meeting einladen, bei dem ich dir den Ablauf und die Vorteile meiner Online-Fastenbegleitung beschreibe.

Melden dich bei mir, ich freue mich auf dich!
Tel. 0676 / 6124606
E-Mail: info@lebensimpulse.info
Mag. Christine C. Fegerl

Drei Entlastungstage ab Vollmond 20.-22.10. und dann Fasten mit basischen Gemüsesuppen Um unseren Körper bestmöglich beim Übergang in die dunkle, kalte Zeit zu unterstützen, verzichten wir auf feste Nahrung, sorgen aber mit wärmenden Basensuppen für genügend Energie. So wird die Mitte gestärkt und wir starten mit guter Abwehrkraft in die Wintermonate.

Tanz am Abend – Tanzend und mit bewusster Körperwahrnehmung, langsamen Präsenzübungen und einem guten Körpergefühl den Tag abrunden. Boden und Atem halten Dich um Überschüssiges abschütteln zu können. Die Musik trägt Dich zum Wesentlichen. Gerne kannst Du dabei Deine Kamera ausgeschaltet lassen und so die Intimität Deines Zuhauses für Dich genießen. Eine Stunde, die Du Dir selber in Bewegung schenkst. Danach kannst Du Dich genüsslich auf die Couch oder gleich ins Bett kuscheln, da der Austausch in der Gruppe mit Impulsen zum Fasten, Austausch und Raum für Fragen vorher stattfindet.

ABLAUF

Mo 11. 10. 18.00 Uhr
Unverbindliches Informationstreffen vorab auf Zoom

  • So 17. 10. Die Gruppe lernt sich kennen
    Treffen 18:00 Uhr in der Gruppe, Kennenlernen, Informationen zum Entlasten, Vorstellung der Fastenbox, Antworten auf Fragen wie:  wie bereiten wir uns vor, was müssen wir einkaufen?  – danach spätestens 19.00 Uhr gemeinsamer Tanz
    Mi 20.10. selbstständiges Entlasten (wer mag, beginnt schon früher)
    Do 21.10. selbstständiges Entlasten
    Fr 22.10.  selbstständiges Entlasten
  • Fr 22.10. Entlasten, abends Infos zum Fasteneinstieg & Abendtanz 1
    Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe, Infos zum Fasteneinstieg am nächsten Tag & Fragen –
    im Anschluss (spätestens 19:00 Uhr) eine Stunde Tanz: Thema – Loslassen
  • Sa 23.10. Fasten-Abendtanz 2
    Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe, Zeit für Austausch & Fragen – im Anschluss eine Stunde Tanz
  • So 24.10. Fasten-Abendtanz 3
    Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe, Zeit für Austausch & Fragen – im Anschluss eine Stunde Tanz
  • Mo 25.10. Fasten-Abendtanz 4
    Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe, Zeit für Austausch & Fragen – im Anschluss eine Stunde Tanz
  • Di 26.10. Fasten-Abendtanz 5
    Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe, Zeit für Austausch & Fragen – im Anschluss eine Stunde Tanz
  • Mi 27.10. Fasten-Abendtanz 6
    Treffen 18.00 Uhr in der Gruppe, Zeit für Austausch & Fragen – im Anschluss eine Stunde Tanz
  • Do 28.10. Fastenbrechen um 13.00 Uhr
  • Sa, 30.10. um 18.00 Uhr letztes Treffen mit Christine „Aufbauphase und was dann?“

Wir fasten mit wärmenden Suppen. „Und euch wird nichts fehlen, versprochen. Zumindest ist das meine Erfahrung aus den letzten 30 (!) Jahren. Wer das Fasten sauber einleitet, wird auch nicht hungern müssen“, so Christine.

Im Vorfeld

Fragen und Antworten
Einkaufsliste für die Zutaten während des Fastens und
die wenigen notwendigen Utensilien für die Woche
Fasten gemeinsam einleiten, Standortbestimmung
Optional: Zustellung einer Fastenbox mit Rezepten, Fasten-Utensilien und Fastenhilfsmitteln

Während der Woche

Video-Chat (Zoom)
gemeinsames Tanzen
Fasten gemeinsam brechen
Rezepte und Tipps für den Aufbau

AUFGEPASST:

Ich biete allen Interessierten ca. eine Woche vor der eigentlichen Fastenwoche einen Q&A Session per Zoom, bei der ich dann auch verrate, wann und wie wir uns und unser Umfeld auf den Fastenprozess vorbereiten, wie die Fastenwoche ablaufen wird, welche (abweichende) Fastenform eventuell sinnvoll ist usw.

Bitte sende mir ein E-Mail an info@lebensimpulse.info,
damit ich Dich zum Zoom Call einladen kann.

Kosten

€ 245,- Normalpreis
€ 205,- Preis für GeringverdienerInnen*
€ 290,- SponsorInnenpreis**

Der Preis umfasst:

  • Vier Online Treffen
  • Vorgespräch – Vorbereitung
  • Treffen mit Impulsen für die Entlastungstage
  • Treffen Fasteneinstieg
  • letztes Fastentreffen – Feedback, gibt es Herausforderungen Fastenbrechen, Ausblick
  • Täglich Tanz, Tagesimpulse & Raum für Fragen (zusätzlich Infos zum Fastenbrechen)
  • zusätzliche Informationen per Email (Einkaufsliste, Berücksichtigung Entlastungstage, Rezepte Fastensuppen und -säfte, Rezepte Aufbautage, Anleitung Bauchmassage etc.)
  • Möglichkeit zu einem Einzelgespräch
  • Optional Treffen in der Gruppe zum Fastenbrechen in Oberösterreich, in der Nähe von Gmunden: www.inthewoods.at

* GeringverdienerInnen bei einem Nettoeinkommen jährlich weniger als € 15.000,- (bitte einen Einkommensnachweis vorlegen)
** ab ca. 40.000,- Nettoeinkommen jährlich oder für SponsorInnen gerne auch drunter

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