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Fastenwandern im Zillertal und Online-Fasten Tirol

Begleitete Fastenwochen – Online!
Fasten und gemeinsam wandern im Zillertal!

21. bis 28. 2021

Eine Woche fasten – gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter und nebenbei das Zillertal erwandern.
Die Konzentration auf das Wesentliche hilft, deinen Körper und Geist zu reinigen.
Mit jedem Schritt kommst du mehr in Form, gleichzeitig vermehrt sich die Freude an Bewegung in der frischen Luft.

Ich begleite dich – einzeln und in der Gruppe – als Ernährungswissenschaftlerin u. ärztlich geprüfte Fastenleiterin virtuell – und als geprüfte Wanderführerin durch das Zillertal. Eine ideale Form für das Fasten in Zeiten wie diesen!

Du möchtest mehr erfahren?
Ruf mich einfach an +43 676 / 6124606 oder sende mir ein E-Mail: info@lebensimpulse.info

Mag. Christine C. Fegerl

Mindestens drei Entlastungstage und dann Fasten nach Dr. Buchinger. Wir stärken unseren Körper mit frischen Säften, der Verzicht auf feste Nahrung entlastet den Stoffwechsel, klare Basenbrühen unterstützen diesen Prozess.

Wanderungen mit bewusster Körperwahrnehmung, Innehalten und bei sich selbst Ankommen unterstützt dein gutes Körpergefühl. Der Boden, dein Atem & die Geräusche des Waldes begleiten deine Bewegungen. Du findest deinen Rhythmus. Im Gehen entstehen neue Lösungen, im Austausch mit Gleichgesinnten findest du Geborgenheit. Ich stehe während deer Wanderungen für persönliche Gespräche zur Verfügung. Fragen, die in der Gruppe auftauchen, werden im größeren Kreis beantwortet. So vergehen dies Wanderungen wie im Flug, du schenkst dir Zeit in Bewegung und die Möglichkeit zur Begegnung. Mit anderen, aber noch viel wichtiger: mit dir selbst.

ABLAUF

Fr, 13.8.2021 19.00 Uhr
Unverbindliches Informationstreffen vorab auf Zoom

  • Mo 16.August 2021 Uhr Kennenlernen
    Treffen 19:00 Uhr auf Zoom, Kennenlernen, Informationen zum Entlasten, Vorstellung der Fastenbox, Antworten auf Fragen wie:  wie bereiten wir uns vor, was müssen wir einkaufen?
  • Mi 18.8.selbstständiges Entlasten (wer mag beginnt schon früher)
    Do 19.8. selbstständiges Entlasten
    Fr 20.8. selbstständiges Entlasten
    • Sa 21.8. Zoomtreffen mit wertvollen Infos zum Fasteneinstieg
      Treffen 19.00 Uhr auf Zoom
    • So 22.8. Selbständiger Fasteneinstieg
      Treffen 16.00 – 18.00 Uhr Wanderung und Zeit für Austausch & Fragen
    • Mo 23.8. Gemeinsame Wanderung
      Treffen 16.00 – 18.00 Uhr Wanderung und Zeit für Austausch & Fragen
    • Di 24.8. Gemeinsame Wanderung
      Treffen 16.00 – 18.00 Uhr Wanderung und Zeit für Austausch & Fragen
    • Mi 25.8. Gemeinsame Wanderung
      Treffen 16.00 – 18.00 Uhr Wanderung und Zeit für Austausch & Fragen
    • Do 26.8. Gemeinsame Wanderung
      Treffen 16.00 – 18.00 Uhr Wanderung und Zeit für Austausch & Fragen
    • Fr 27.8. Gemeinsame Wanderung
      Treffen 16.00 – 18.00 Uhr Wanderung, Informationen über das Fastenbrechen, Zeit für Austausch & Fragen
    • Sa 28.8. Uhr Fastenbrechen
      13.00 Uhr gemeinsames Fastenbrechen und Tipps für die Aufbauphase

Wir fasten nach Dr. Buchinger. Der Körper bekommt keine feste Nahrung, nur klare Suppen und verdünnte Säfte. „Euch wird nichts fehlen, versprochen. Wer das Fasten sauber einleitet, wird auch nicht hungern müssen“, so meine langjährige Erfahrung.

Im Vorfeld

  • Fragen und Antworten
  • Optional: Zustellung einer Fastenbox mit Rezepten, Fastenutensilien und -hilfsmitteln
  • Einkaufsliste für die Zutaten der Suppen- und Saftzubereitung und
    die wenigen notwendigen Utensilien für die Woche
  • Fasten gemeinsam einleiten, Standortbestimmung

Während der Woche

  • Video-Chat (Zoom)
  • Gemeinsame Wanderungen
  • Fasten gemeinsam brechen
  • Rezepte und Tipps für den Aufbau

AUFGEPASST:

Ich biete allen Interessierten ca. eine Woche vor der eigentlichen Fastenwoche einen Q&A Session per Zoom, bei der ich dann auch verrate, wann und wie wir uns und unser Umfeld auf den Fastenprozess vorbereiten, wie die Fastenwoche ablaufen wird, welche (abweichende) Fastenform eventuell sinnvoll ist usw.

Bitte sende mir ein E-Mail an info@lebensimpulse.info,
damit ich Dich zum Zoom Call einladen kann.

Kosten

€ 245,- Normalpreis
€ 205,- Preis für GeringverdienerInnen*
€ 290,- SponsorInnenpreis**

Der Preis umfasst:

  • Vier Online Treffen
    Vorgespräch – Vorbereitung
    Treffen mit Impulsen für die Entlastungstage
    Treffen Fasteneinstieg
    letztes Fastentreffen – Feedback, gibt es Herausforderungen Fastenbrechen, Ausblick
  • Sechs Wanderungen mit Raum für Fragen, Tagesimpulse und persönliche Gespräche
  • zusätzliche Informationen per Email (Einkaufsliste,  Entlastungstage, Rezepte Fastensuppen und -säfte, Rezepte Aufbautage, Anleitung Bauchmassage etc.)
  • Möglichkeit zu einem EinzelgesprächOptional Zustellung einer Fastenbox mit allem, was du für diese Fastenwoche brauchst (außer Lebensmittel)

* GeringverdienerInnen bei einem Nettoeinkommen jährlich weniger als € 15.000,- (bitte einen Einkommensnachweis vorlegen)
** ab ca. 40.000,- Nettoeinkommen jährlich oder für SponsorInnen gerne auch drunter

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