Project Description

Fastenbegleitung im Alltag

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die gern fasten würden, aber nicht dafür wegfahren wollen oder können.  Auch für Firmen, in denen mehrere Mitarbeiter gemeinsam Fasten in den beruflichen Alltag integrieren wollen, ist dies das richtige Format.

Die Erfahrung zeigt, dass es durchaus möglich ist, eingebettet im Alltag zu fasten. Damit das Fasten im Alltag gut gelingt, mögliche Stolpersteine sicher umgangen werden und die Motivation auch in kritischen Phasen erhalten bleibt, biete ich die Begleitung von ambulanten Fastengruppen an.  Dafür sind drei Wochen eingeplant, obwohl die eigentliche Fastenzeit eine Woche beträgt.

Die Begleitung beginnt mit einer Abendveranstaltung eine Woche vor Fastenbeginn, denn eine gute Vorbereitung für das Fasten ist vor allem in diesem Fall der halbe Weg zum Erfolg.

Idealerweise beginnt die Gruppe am darauffolgenden Wochenende mit dem Fasten. Damit ist im Normalfall gewährleistet, dass dem Bedürfnis nach Ruhe während der ersten Fastentage nachgegeben werden kann. An den darauffolgenden Wochentagen sind drei Treffen am frühen Abend vorgesehen und, wenn erwünscht und möglich, montags, mittwochs und freitags ein gemeinsames Bewegungsprogramm am Morgen.

Es besteht die Möglichkeit, nur an den abendlichen Treffen teilzunehmen. Vor allem für Morgen- oder Bewegungsmuffel macht es allerdings Sinn, auch bei den Morgeneinheiten mit zu machen.

Am Ende der Fastentage brechen wir gemeinsam das Fasten. Nun folgt die zweite sehr wichtige Phase – die Aufbautage. In dieser Phase stehen noch zwei Abendtermine am Programm, um eine gute Rückkehr zum normalen Alltag zu gewährleisten.

Termine:

  • Mo
    19
    Nov
    2018
    Sa
    01
    Dez
    2018

    Ambulantes Fasten und Yoga in Mattsee

    18.30 UhrPraxis Ramoos

    Ambulantes Fasten in Mattsee

    unterstützt durch Yoga- und Atemübungen

               

    Termin: 19.11. bis 1.12.2018

    19.11.  
    18.30 Uhr 
    Allgemeine Information für Neugierige
    Letzte Möglichkeit zur Anmeldung
    19.30 Uhr           
    Kennenlernen der Gruppenmitglieder, Informationen zur
    Fastenvorbereitung und Einstimmung

    23.11.
    19.00 Uhr
    Gemeinsame Abendsuppe, Befindlichkeitsrunde, Vorbereitung auf den Fastenbeginn und Meditation

    24.11.
    8.00 Uhr
    Yoga (optional)
    9.00 Uhr
    Befindlichkeitsrunde und gemeinsames Fastenfrühstück

    25.11.
    8.00 Uhr
    Yoga (optional)
    9.00 Uhr
    Befindlichkeitsrunde und gemeinsames Fastenfrühstück

    27.11.
    18.00 Uhr
    Befindlichkeitsrunde, gemeinsame Fastensuppe, bewegte Meditation

    29.11.
    18.00 Uhr
    Befindlichkeitsrunde, gemeinsame Fastensuppe
    19.00 Uhr
    Yoga (optional)

    30.11.
    18.00 Uhr
    Befindlichkeitsrunde, gemeinsame Fastensuppe
    19.00 Uhr
    Yoga (optional)

    1.12.
    12.00 Uhr 
    gemeinsames Fastenbrechen, Abschluss

    Die Gruppentreffen während des Fastens dienen der Information, Motivation und zum Erfahrungsaustausch. Je nach Tageszeit werden wir gemeinsam den Fruchtsaft oder die Fastensuppe genießen. Morgens starten wir mit aktivem Erwachen, abends schließen wir mit einer Entspannungseinheit oder Meditation.

    Ich empfehle, das speziell auf's Fasten abgestimmte Yogaprogramm dazu zu buchen!

    Preis:

    Fastenbegleitung; € 160,-

    Begleitendes Yoga; € 55,-

    Mindestens 4 Personen

    Noch Fragen zur Fastenbegleitung?
    Ich freue mich über einen Anruf unter 0676 6124606!

     

    Info über das Yogaprogramm bei 

    CLAUDIA MÜLLER
    Yogalehrerin, Tuina          

    Tel.: 0650-24 19 906 - www.tuina-claudia.at

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