Project Description

Fastenbegleitung im Alltag

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die gern fasten würden, aber nicht dafür wegfahren wollen oder können.  Auch für Firmen, in denen mehrere Mitarbeiter gemeinsam Fasten in den beruflichen Alltag integrieren wollen, ist dies das richtige Format.

Die Erfahrung zeigt, dass es durchaus möglich ist, eingebettet im Alltag zu fasten. Damit das Fasten im Alltag gut gelingt, mögliche Stolpersteine sicher umgangen werden und die Motivation auch in kritischen Phasen erhalten bleibt, biete ich die Begleitung von ambulanten Fastengruppen an.  Dafür sind drei Wochen eingeplant, obwohl die eigentliche Fastenzeit eine Woche beträgt.

Die Begleitung beginnt mit einer Abendveranstaltung eine Woche vor Fastenbeginn, denn eine gute Vorbereitung für das Fasten ist vor allem in diesem Fall der halbe Weg zum Erfolg.

Idealerweise beginnt die Gruppe am darauffolgenden Wochenende mit dem Fasten. Damit ist im Normalfall gewährleistet, dass dem Bedürfnis nach Ruhe während der ersten Fastentage nachgegeben werden kann. An den darauffolgenden Wochentagen sind drei Treffen am frühen Abend vorgesehen und, wenn erwünscht und möglich, montags, mittwochs und freitags ein gemeinsames Bewegungsprogramm am Morgen.

Es besteht die Möglichkeit, nur an den abendlichen Treffen teilzunehmen. Vor allem für Morgen- oder Bewegungsmuffel macht es allerdings Sinn, auch bei den Morgeneinheiten mit zu machen.

Am Ende der Fastentage brechen wir gemeinsam das Fasten. Nun folgt die zweite sehr wichtige Phase – die Aufbautage. In dieser Phase stehen noch zwei Abendtermine am Programm, um eine gute Rückkehr zum normalen Alltag zu gewährleisten.

Termine:

  • Fr
    15
    Mrz
    2019
    Sa
    30
    Mrz
    2019

    Gemeinsames Fasten in Mattsee 22.-30. März

    18.30 UhrYogaraum Mattsee und Praxis Ramoos

    Fasten im Alltag mit Fastenbegleitung und unterstützendem Yoga in Mattsee

    Termine:

    Freitag, 15.3.2019
    18.30 Uhr Meine Vorbereitung auf das Fasten
    Wie kann ich mich optimal auf die kommende Fastenwoche vorbereiten? Information über die Entlastungstage, Vorbereitung für das Fasten, gegenseitiges Kennenlernen und gemeinsame Ausrichtung auf das Fasten

    Freitag, 22.3.2019
    18.30 Uhr Erstes Treffen der Fastengruppe Erfahrungsaustausch,
    Informationen über den Einstieg ins Fasten, abschließendes Yoga

    Samstag, 23.3.2019
    17.00 Uhr Gemeinsamer Fastenspaziergang – Achtsames Gehen
    18.00 Uhr Befindlichkeitsrunde, gemeinsames Abendessen (Suppe)

    Sonntag, 24.3.2019
    17.00 Uhr  Übungen zur Harmonisierung der Körperenergie – Yoga
    18.00 Uhr Befindlichkeitsrunde, gemeinsames Abendessen (Suppe)

    Dienstag, 26.3.2019
    17.00 Uhr Gemeinsamer Fastenspaziergang – Waldbaden
    18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen, Information, Erfahrungsaustausch und Meditation

    Donnerstag, 28.3.19 17.00 Uhr
    Übungen zur Harmonisierung der Körperenergie – Yoga
    18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen, Information, Erfahrungsaustausch und Meditation

    Samstag, 30.3.2019 11.00 Uhr
    Übungen zur Harmonisierung der Körperenergie – Yoga
    12.00 Uhr Gemeinsames Fastenbrechen
    Information über die Aufbautage

    Sonntag, 7.4.2019         
    18.00 Uhr Rückblick und Ausblick
    gemeinsame Ausrichtung auf nachhaltigen gesunden Lebensstil

    Ort:
    Yogaraum Mattsee, Passauerstraße 31 bzw. Praxis für Lebensimpulse, Ramooserstraße 50 A, Mattsee

    Preis:
    Fastenbegleitung; € 160,-
    Begleitendes Yoga; € 50,-

    Anmeldung und Info:
    Christine C. Fegerl
    Tel.: 0676 – 612 46 06  oder info@lebensimpulse.info

    Claudia Müller
    Yogalehrerin, Tuina
    Tel.: 0650-24 19 906 - www.tuina-claudia.at

    Zusatzleistungen wie Massage, Tuina, Aromatherapie und Detox Treatments auf Anfrage direkt bei Claudia und Christine

     

     

     

     

     

    » INFO EINBLENDEN
  • Do
    14
    Nov
    2019
    Fr
    29
    Nov
    2019

    SUPPENFASTEN UND YOGA IN MATTSEE

    MATTSEE

    Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die gerne zu Hause fasten wollen.
    Die Erfahrung zeigt, dass Fasten im Alltag leichter gelingt, wenn mögliche Stolpersteine durch erfahrene Fastenbegleitung vermieden werden. Daneben hilft der Austausch mit Gleichgesinnten, die Motivation auch in kritischen Phasen aufrecht zu erhalten.
    Durch unterstützende Yoga- und Atemübungen, die speziell für Fastende ausgewählt sind, werden die positiven Wirkungen des Fastens verstärkt. Die Teilnahme am Bewegungsprogramm setzt keine Vorkenntnisse voraus.

    Christine C. Fegerl
    Ernährungswissenschaftlerin
    ärztl. gepr. Fastenleiterin
    +43/(0)67676124606
    info@lebensimpulse.info
    www.lebensimpulse.info

    Claudia Müller
    Yogalehrerin
    Tuina
    +43/(0)650/ 24 19 906
    yoga-claudia@gmx.at
    www.tuina-claudia.at

    14.11. 18.00 Vorbereitung auf das Fasten
    22.11. 18.00 Fastenbeginn 19.00 Yoga
    23.11. 17.00 Yoga 18.00 Fastensuppe
    24.11. 17.00 Yoga 18.00 Fastensuppe
    27.11. 18.00 Yoga 19.00 Fastensuppe
    29.11. 18.00 Yoga 19.00 Fastensuppe

    Fastenbegleitung; € 160,-
    Begleitendes Yoga € 55,-

    » INFO EINBLENDEN