Online-Fastenbegleitung

Fasten in der Klein-Gruppe

Planen Sie 14 Tage dafür ein!

Im ersten Live-Meeting geht es um sinnvolle Vorbereitungen für das Fasten, ein förderliches Mindset und das Entlasten. Sie bekommen eine Einkaufsliste und Rezepte für das Fasten. Nach sechs Tagen treffen wir uns dann täglich zweimal im virtuellen Raum. In den Video Calls vermittle ich Ihnen wichtige Informationen rund um das Fasten. Außerdem bekommen Sie Übungen, Tipps und Anleitungen, die einen ganzheitlichen Reinigungsprozess unterstützen.

Ein wesentlicher Bestandteil MEINER Online-Fastenbegleitung sind die Live-Meetings in kleiner Gruppe, in denen jede Person die Möglichkeit hat, Fragen zu stellen und sich mit den anderen Gruppenmitgliedern auszutauschen.

Tag 1

Abend – Meeting – Vorbereitung auf das Fasten
Wichtige Informationen und Tipps für die Vorbereitung auf das Fasten

Tag 7
1. Fastentag

Nun startet die intensive Betreuung mit täglichem Morgen- und Abendmeeting
Morgen – Meeting      
Anleitung zum Fastenstart und Tipps zur Gestaltung des ersten Fastentages
Abend – Meeting       
Rückblick und Beantwortung allfälliger Fragen

Tag 8
2. Fastentag

Morgen – Meeting
Wie unterstütze ich meinen Körper beim Entgiften?
Abend – Meeting
Entschlackendes Fußbad, Fragen und Anleitung zu mentalem Entgiften

Tag 9
3. Fastentag

Morgen – Meeting
Kreislaufstärkende Übungen und Anleitung zum Loslassen
Abend – Meeting
Nützliche Informationen, Austausch und geführte Meditation

Tag 10
4. Fastentag

Morgen – Meeting
Tipps für die Tagessroutine, die Leere erfahren
Abend – Meeting
Austausch und Gedankenimpuls

Tag 11
5.  Fastentag

Morgen – Meeting
Kreislaufstärkende Übungen und das Neue kommen lassen
Abend – Meeting
Austausch und Tipps für Etablieren von förderlichen Gewohnheiten

Tag 12
6. Fastentag

Morgen – Meeting
Meridiandehnungsübungen und emotionale Balance
Abend – Meeting
Austausch und Information über Fastenbrechen und Aufbautage

Tag 13
Fastenbrechen

Morgen – Meeting
Einkaufliste und bewegte Meditation
Abend – Meeting
Austausch und Tipps für gesunden Ernährungsalltag

Tag 14
1. Aufbautag

Abend – Meeting
Rückblick, Beantwortung allfälliger Fragen und Abschluss

Während der Online- Meetings bekommen Sie täglich praktische Tipps zur Unterstützung des Fastenprozesses und Hintergrundinformationen über die Vorgänge beim Fasten. So haben Sie das Rüstzeug, um Ihr Fastenprogramm zuhause optimal durchzuführen.

Zusätzlich stelle ich Ihnen Unterlagen zur Unterstützung des mentalen Klärungsprozesses, Handouts zu den durchgeführten Körper-Übungen und Tipps zur Erlangung Ihres energetischen Gleichgewichts zur Verfügung. Rezeptvorschläge für die Fastenzeit und Ernährungsempfehlungen für die Zeit danach sind natürlich wesentlicher Teil des Programms.

Termine werden ab 4 TeilnehmerInnen abgehalten