Innere Einkehr beim Fasten und Schneeschuhwandern
1. Februar – 8. Februar 2024
Fasten und Schneeschuhwandern auf der
Licht-Quell-Alm im Salzkammergut (Bad Mitterndorf)
www.lichtquellalm.at
In dieser Fastenwoche haben wir die Muße loszulassen, was gehen darf und willkommen zu heißen, was in unser Leben kommen will. Daneben entlastet das Fasten deinen Körper im wahrsten Sinne des Wortes, dein Blick wird weit und du entwickelst die Kraft für einen Neustart auf allen Ebenen. Bei ausgedehnten Schneeschuhwanderungen im Wohlfühltempo genießen wir die winterliche Stille und kommen selbst zur Ruhe. Die weichen, aber klaren Formen der Winterlandschaft inspirieren uns, auch im Inneren Klarheit zu schaffen und Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.
Christine bereitet die Fastenspeisen auf der Lichtquellalm selbst zu – gern kannst du dich am Kochen beteiligen, wenn dir danach ist. So bekommst du ganz nebenbei viele Tipps, die du auch im Alltag gut umsetzen kannst, speziell, wenn du hin- und wieder Entlastungstage einlegen willst. In der gemütlichen Wohnküche drehen sich viele Gespräche um die Veränderung von Essgewohnheiten, einfache Möglichkeiten, köstliche gesunde Gerichte zu zaubern und wie deine individuelle genussvolle Ernährung aussehen kann.
Die Tage beenden wir mit Meditations- und Entspannungseinheiten am offenen Kamin im gemütlichen Seminarraum. Cornelia, die uns im Rahmen ihrer Fastenleiter-Ausbildung diese Woche begleiten wird, wird uns durch Übungen, die an die Methode von Feldenkrais angelehnt sind, Möglichkeiten zeigen, ein völlig neues Körpergefühl zu entwickeln.
So fühlst du dich am Ende dieser Woche wie neugeboren und kannst mit frischem Elan deinen Alltag angehen.
Diese Woche ist ein Geschenk an dich selbst!
Seminargebühr:
Euro 585,- Seminargebühr inkl. Verpflegung zzgl. Nächtigung
Euro 530,- Frühbucher gültig bis 15.11.2023
bring-a-friend Aktion:
2 Anmeldungen statt Euro 585,- nur Euro 495.- pro Person
Zu zweit sparen Sie Euro 180,-
Nächtigung:
Zimmerpreise: Doppelzimmer 48,- Euro / Einzelzimmer 58,- Euro pro Person pro Tag
Anmeldeschluss 1.12.2023
Mag. Christine C. Fegerl
Ernährungswissenschaftlerin u. ärztl. geprüfte Fastenleiterin. Als Ernährungswissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin gebe ich Menschen Impulse, ihre Lebenskraft und Lebensfreude zurück zu gewinnen, zu erhalten und zu steigern.
info@lebensimpulse.info
+43 / (0)676 / 612 4606
Cornelia Hartung
im Hauptberuf Projektmanagerin, beschäftige ich mich jedoch seit Jahren mit allen Facetten der Ernährung – aus ernährungsphysiologischer, soziologischer und landwirtschaftlicher Sicht. Privat bin ich leidenschaftliche Imkerin, motivierte Käse-Selbstmacherin, überzeugte Ernte-Teilerin, Fotografin und Feldenkrais-Begeisterte. Nach persönlich sehr bereichernden Fastenerfahrungen, begleite ich nun auch als Fastentrainerin Menschen beim möglichen Startschuss zur körperlichen und mentalen Neuausrichtung – denn Fasten ist viel mehr als Verzicht auf alltägliche Nahrung.
