Auch wenn ich nach wie vor der Meinung bin, dass Fasten an einem schönen Platz fernab vom Alltag zu einem der schönsten Geschenke gehört, die man sich selbst machen kann, werde ich langsam aber sicher auch zum Fan von Online Fastenwochen. Warum?

  1. Es ist einfacher, dir für eine Woche weniger Arbeit einzuteilen, als ganz Urlaub zu nehmen.
  2. Du entscheidest, welche Form des Fastens du wählst!
    Nicht immer ist das strenge Saftfasten das Mittel der Wahl. Im Einzelgespräch ermitteln wir, welche Fastenform für dich die Richtige ist. Dementsprechend bekommst du dann auch von der Gruppe abweichende Rezepte oder Leitlinien, die dich in deinem individuellen Fastenprozess unterstützen.
  3. Du kannst dir in den eigenen vier Wänden eine Wohlfühloase gestalten und durch die Übungen, die du während des geführten Fastens bekommst, dein Umfeld mit neuen Augen betrachten
  4. Vorsätze, die fast unweigerlich während des Fastens gefasst werden, können sogleich auf Praxistauglichkeit im Alltag überprüft und gegebenenfalls angepasst werden.
  5. Im Vergleich zur Fastenbegleitung, die du von Angesicht zu Angesicht bekommst, ist die Online Fastenbegleitung kostengünstiger bzw. du bekommst öfters Fastenimpulse.

Die besonderen Umstände des letzten Jahres haben uns alle ziemlich zum Umdenken gebracht und natürlich unsere Kreativität gefordert. So hat auch das Online Fasten in meinem Angebot Einzug gehalten.

Beim Online-Fasten biete ich eine ganzheitliche, persönliche Begleitung während des Fastenprozesses an. In Echtzeit, versteht sich! Dies umfasst sowohl Einzelgespräche via Zoom oder Telefon, als auch Gruppenmeetings. Zu Übungen, die bei Zoom Meetings erklärt oder vorgezeigt werden, werden zusätzlich Videos ausgeschickt, um sie nach dem Meeting zur Wiederholung ansehen zu können. Daneben gibt es täglich per Email relevante Informationen, Rezepte, Tipps und oder andere Tagesimpulse.

Dieses Konzept hat sich gut bewährt und die TeilnehmerInnen aus unterschiedlichsten Gegenden sind meist während der Fastenwoche so gut zusammengewachsen. Sodass am Ende des gemeinsamen Fastenprozesses Viele den Wunsch nach einem persönlichen Treffen äußerten. Das ist jetzt natürlich schwierig….

 

Dieser sehr nachvollziehbare Wunsch brachte mich aber auf die Idee, eine Hybridform anzudenken:

Wenn du in deinem persönlichen Umkreis Personen hast, die Entschlacken, Fasten oder ein paar Kilos loswerden wollen oder eine Veränderung ihrer Ernährungsgewohnheiten planen, könnt ihr euch zusammentun.

Für diesen Fall biete ich zusätzlich zu den ausgeschriebenen Fastenwochen Online-Fasten-Betreuung in der Kleingruppe an.
Dabei ist es, wie oben erwähnt, möglich, alle Arten des Fastens, d.h. auch sehr milde Fastenformen, durchzuführen.
Alle werden im eigenen Veränderungsprozess begleitet.
Bei einer gemeinsamen Wanderung oder Radtour könnt ihr euch miteinander austauschen und gegenseitig motivieren.Auch viele der Körperübungen, die ich zur Unterstützung des Fasten- und Entlastungsprozesses empfehle, können unter Einhaltung der aktuellen Abstandsregeln und bundesland-spezifischen Regelungen gemeinsam draußen durchgeführt werden.
So unterstützen sich die Gruppenmitglieder in diesem Prozess untereinander und gehen – durchaus auch real – ein Stück des Weges gemeinsam. Ich begleite die Gruppe aus der Ferne.

Falls du daran Interesse und Wunschtermine hast, ruf mich an oder schreib mir ein Mail!