In der Stille der Natur: mit Einfachheit und Achtsamkeit zu innerer Klarheit
5. bis 12.September 2026

In der Stille der Natur – mit Einfachheit und Achtsamkeit zu innerer Klarheit

(Basen)Fasten und Wandern im Salzkammergut

LichtQuellAlm, Bad Mitterndorf

5. bis 12.September 2026

Tauche ein in die heilsame Stille der Natur und entdecke den Weg zu innerer Klarheit und Balance. In diesem 6-tägigen Seminar verbinden wir achtsames Wandern im malerischen Salzkammergut mit der wohltuenden Praxis des Basenfasten, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wenn du lieber intensiver fastest, bieten wir dir Fasten angelehnt an das Saftfasten nach Buchinger an: morgens ein Glas Gemüse-Obstsaft, mittags klare Gemüsebrühe und Abends Tee.

Unter der Leitung von Christine Fegerl und Cornelia Hartung erlebst Du ein intensives und ganzheitliches Programm, das Elemente aus der Feldenkrais-Methode, Meridiandehnungsübungen und ritualisierte Naturerfahrungen vereint. Bei unseren täglichen Wanderungen durch die unberührte Natur schärfen wir unsere Achtsamkeit und steigern die Selbstwahrnehmung. Gleichzeitig lernst Du, wie Du mit basischer Ernährung Deine Gesundheit fördern und Dein inneres Gleichgewicht stabilisieren kannst.

Deine Reise in die Stille umfasst:

• Achtsames Wandern durch die beeindruckende Landschaft des Salzkammerguts, das Dir eine wertvolle Gelegenheit zur Selbstreflexion und zum Innehalten bietet.
• Aktives Erwachen mit anschließendem Kneippen oder Baden im kristallklaren Schwimmteich, in den frisches Quellwasser fließt.
• Rituale in der Natur, die Dir ermöglichen, tiefer in den Moment einzutauchen und eine tiefere Verbindung zu Dir selbst und Deiner Umgebung aufzubauen.
• Meridiandehnungsübungen, um Deine Energiebahnen zu aktivieren und Blockaden zu lösen.
• Basische Fußbäder und eine Einführung in die Grundlagen des Basenfastens zur Unterstützung der Entgiftung und Regeneration.
• Kochen einfacher basischer Gerichte in gemeinsamer Runde (sofern du das das willst), bei dem Du lernst, wie Du durch einfache, gesunde Kost Dein Wohlbefinden steigern kannst. Oder du lässt dich einfach verwöhnen!
• Kräuterwissen aus der Natur, mit dem Du lernst, wie Du die Schätze der Umgebung für Deine Gesundheit nutzen kannst.
• Meditationen, um Körper und Geist zu entspannen und in einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu gelangen.
• Wissensvermittlung zu basischer Ernährung und dem Umgang mit Stress, um langfristig eine gesunde Lebensweise zu fördern.

Das Seminar ist ideal für Dich, wenn Du Dich nach Ruhe und Klarheit sehnst, Deine Selbstwahrnehmung schärfen und die Kraft der Natur für Dich nutzen möchtest. Lass Dich von der Schönheit des Salzkammerguts inspirieren, erfahre durch die Achtsamkeitspraxis und das Basenfasten einen tiefen inneren Wandel und kehre mit neuer Energie und einer klareren Sicht auf das Leben nach Hause zurück.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – das Seminar ist für alle offen, die sich auf die Reise zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit einlassen möchten.

Wir freuen uns darauf, Dich in der Natur willkommen zu heißen und gemeinsam diese wertvolle Zeit zu erleben!

Seminargebühr:

• 7 Tage Fastenwoche: 640 €
• Frühbucherpreis bei Anmeldung bis 5.5.2026: 560 €
• Bring-a-Friend-Aktion: 90 € Rabatt pro Person
  Kommt zu zweit und spart gemeinsam 180 €!
  So funktioniert’s:
  Lege dieses Seminar in den Warenkorb und erhöhe die Anzahl auf 2.
  Der Rabatt wird automatisch im Warenkorb abgezogen.

Unterkunft & Fastenverpflegung (pro Person):

• Mehrbettzimmer: /350 €
• Doppelzimmer: 385 €
• Einzelzimmer: 455 €Zuschlag für Basenfastenverpflegung

Wenn du in der Zeit nach der Fastenwoche noch Unterstützung wünschst, biete ich dir ein 40 Tage-Follow-Up-Programm mit Rezepten, Ernährungstipps und Übungen für den Alltag an.

Kursleitung: Christine Fegerl und Cornelia Hartung

Datum: 5. bis 12.September 2026

Ort: LichtQuellAlm
Kainisch, Salzkammergut, Österreich