Neu sehen. Neu ausrichten.
Basenfasten, Achtsamkeit & Malen

4.–10. Oktober 2027 · Fastenhaus Losenstein

Der Herbst ist eine Zeit des Wandels. Die Natur wird stiller, zieht sich zurück und schafft Raum für Neues.

Diese Woche lädt dich dazu ein, selbst einmal innezuhalten, den Alltag hinter dir zu lassen und bewusst wahrzunehmen, was gerade in deinem Leben da ist – und was du vielleicht verändern oder neu ausrichten möchtest.

Das Basenfasten schenkt deinem Körper eine wohltuende Pause und schafft gleichzeitig Raum für neue Aufmerksamkeit. In meinen Ernährungsvorträgen geht es darum, die eigenen Gewohnheiten und Bedürfnisse besser kennenzulernen und die eigene Ernährung bewusster wahrzunehmen.

Dabei geht es nicht um die eine richtige Ernährung. Es geht darum, deine eigenen Signale zu erkennen, dir selbst zuzuhören und immer mehr zur Expertin für dich selbst zu werden.

Malen als Selbstausdruck

Manches lässt sich nicht in Worte fassen.

Beim intuitiven Malen darf sichtbar werden, was dich bewegt, was dir wichtig ist oder wohin du dich entwickeln möchtest – ganz ohne Anspruch auf Können oder ein „schönes“ Bild.

Aus Farben, Formen und Bildern kann etwas ganz Persönliches entstehen: ein Visionsbild für deinen weiteren Weg oder ein Anker, der dich auch nach dieser Woche begleitet.

Du musst dafür nicht malen können. Es geht nicht um Technik, sondern um Wahrnehmung, Ausdruck und die Freude daran, etwas Eigenes entstehen zu lassen.

Was dich erwartet

• eine wohltuende Woche mit Basenfasten
• fundierte und alltagstaugliche Ernährungsvorträge
• Impulse zu bewusster Ernährung und Selbstbeobachtung
• Achtsamkeitsübungen und bewusste Körperwahrnehmung
• intuitives Malen und kreativer Selbstausdruck
• Zeit für dein persönliches Visionsbild oder deinen eigenen Anker
• Bewegung und Natur
• Raum für Austausch, Rückzug und persönliche Erkenntnisse
• Zeit zum Loslassen, Auftanken und Neu-Ausrichten

Neu sehen. Neu ausrichten.

Vielleicht entsteht während dieser Woche ein Bild, das dich daran erinnert, was dir wichtig ist.

Vielleicht wird sichtbar, was du verändern oder wachsen lassen möchtest.

Oder du nimmst einfach ein neues Gefühl für dich selbst mit nach Hause.

Eine Woche für mehr Bewusstsein, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Weg.

Deine Begleitung

Mag. Christine C. Fegerl
Ernährungswissenschaftlerin, Wanderführerin und Fastenbegleiterin

Anmeldung

Die Anmeldung und Buchung erfolgt direkt über das Fastenhaus Losenstein.
Mit Gutscheincode „Christine“ bekommst du 20% Preisnachlass

https://heilfasten.at